こんなお悩みの方に −肌荒れについて−
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1.便秘による肌荒れ
子供の頃はなにもしなくてもすべすべお肌だったのに、環境の変化やストレスであれよあれよという間に荒れてしまったことはありませんか？ 美しい肌を作るためには、便秘をしない体質に改善するか、全くお化粧をしないかのどちらかです。
【肌荒れの原因】- ■不規則な生活習慣
- ストレス
- 不規則な生活
- 暴飲暴食
- ■間違ったケア
- 洗いすぎ
- いい加減なクレンジング
- 洗顔料が合わない
- お湯やお水の使いすぎ
- 産毛などを剃った直後のお化粧・強い紫外線
- ■女性ホルモンの要因
- 妊娠
- 月経前後
など、原因はさまざまです。肌荒れの原因はひとつではなく、さまざまな要因が連鎖しているのが普通です。
あれもこれもと試していくうち、更に荒れていく負のスパイラルに陥ってしまう女性は多いです。
ひとつずつ、クリアしていくのが堅実で賢い方法でしょう。
2.肌荒れの対策
便秘と肌荒れの間には深い関係があります。
腸が汚れると、新陳代謝が悪くなります。腸の中の老廃物がなかなか外に出て行かなくなってしまうのです。
老廃物には食べ物のカス、古くなって死滅した細胞が含まれています。
夏の炎天下に生ごみを放置するとどうですか？ 相当な悪臭がして大騒ぎをすると思います。
腸内の温度は３８〜３９度と言われています。夏の炎天下よりも高温です。
その中に不要な便が何日も放置されるのですから腸内は大騒ぎになっていることでしょう。
せっかく排出されそうになっている毒素が再吸収されてしまいます。
老廃物が毛穴に詰まるとニキビに、健康な角質に働きかけてシミに…。想像するだけでぞっとしてしまいます。
また、古いものが残ってしまうと新しいものを作ったり、取り入れたりすることができなくなってしまい、肌も古い角質がはがれにくくなってしまい、肌理の粗く紫外線ダメージの残った肌になってしまいます。
これらを高価な化粧品でリカバリーするのは大変です。
また、新陳代謝が悪いのでせっかくの有効成分も吸収が悪くなってしまいます。
3.肌荒れの対策
みなさんは肌荒れの対策として何をされているでしょうか？
「私は脂性でニキビが最大の悩み」の方や、反対に「私は酷い乾燥肌でとくに冬は最悪」の方など肌質だけでも、これが肌荒れの対策として一番といえるものはありません。
例えば、一日何回も洗顔するとしましょう。毛穴の汚れがきれいになるメリットがありますが、肌が傷ついたり必要な水分やうるおいを流してしまったりするリスクもあります。
つまり、ひとつの肌荒れ対策をとことんやってしまうと、他の肌荒れのリスクが高くなってしまうと考えた方が良いでしょう。
便秘が原因のひとつの場合、肌荒れだけでなく、口臭・頭痛・肩こりや、老化を早める原因になります。 これは、腸内の悪玉菌が有害物質をつくるためです。この有害物質は解毒臓器である肝臓を痛め、血液を汚します。 何よりもお肌にいけないのは、自分自身が気付きにくいストレスが24時間、体をむしばむのです。
4.便秘によるストレス
- 便意があるのになかなかでない。
- 朝、便意があるのにトイレに時間がかかりすぎて時間的余裕が無く、ついつい排便をあきらめてしまい、慢性的に結腸辺りに便が硬く残っている感じがする。
- 夢のなかで排便する様をたびたび見る。
- 長くバスに乗るのが怖い。
- 歩いていると急に便意におそわれる。
- 行楽などに出かける前はちょっと不安。
こんな心当たりはありませんか？
これらストレスは腸の健康から見て体の叫びです。つまり腸内環境が悪化することで無意識のうちに脳に働きかけているのです。
おなかは身体の中心にあります。大腸がんも急増しています。宿便や有害物質は、身体の表面の肌だけではなく、中心まで蝕むのです。
胃や腸には、消化液や消化酵素の分泌や働きをコントロールする消化管ホルモンと呼ばれる物質が数多く存在しています。
胃を健やかにして、代謝をアップさせましょう。大腸では、有害物、有毒物も吸収されます。腐敗分解物の中で、アンモニア・アミン様物質・毒素などは、大腸から吸収されます。これは肝臓に負担がかかります。
健康な腸はまず、毎日の快便から始まります。おなかもリセットしてあげましょう。
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- 【４】身体全体の免疫力が強まります。
- 【５】切れ痔などにお悩みの方、つるんとしたバナナ便がいきまずに出るので、トイレが安心、痔も早く治ります。
- 【６】おなかすっきり、ダイエットにも役立ちます。
- 【７】就寝中のいやな感じの、おなかのハリが無くなりぐっすり眠れます。
- 【８】宿便の気になる方、おなかのお掃除ができます。
- 【９】ダイエットに挑戦する方、おなかがすっきり軽くなります。
- 【１０】お肌も自然と健康肌に戻ります。
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